女子补肾吃甚么？推选这五款补肾下场最佳的食疗方

经由食疗实现补肾下场是女补良多人的抉择。明天 
，肾吃甚推小编将与巨匠分享一些补肾食谱  。选款下场让咱们看看  。补肾

一 、最佳海参粥

质料：50克海参 ，疗方100克粳米 ，女补洋葱，肾吃甚推姜，选款下场盐。补肾

做法:

1.浸泡海参
，最佳切开腹部，疗方挖出内肠 ，女补刮清洁，肾吃甚推切碎，选款下场加水煮沸。

2.粳米洗净，以及海参一起放在砂锅里
。

3.加水，先用武火煮沸 ，再用文火煎20~30分钟 ，以米熟烂为度。

4.最后退出少许葱姜盐调味。

二、苁蓉杞子羊腰汤

质料:肉苁蓉30克，枸杞15克(中药店有售)，羊腰2对于 ，羊肉250克，姜5片。

做法:

1.浸泡以及洗涤药材  。

2.羊腰去筋膜，切开洗净，羊肉洗净切块。

3.将上述质料放入当归 、姜酒滚水中焯水，洗净。

4.一起下瓦锅，加2500毫升清水(约10碗量)，武火滚沸后换文暖锅2小时，下盐即可 。

三、核桃羊肉粥

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